1a) Przed nauką wyobraź sobie skrzynię, wobraź sobie, że wyciągasz myśl(obraz, słowo itd) i i wkładasz do niej, a potem je zamykasz na kłódkę. Pomyśl o niej, że wrócisz do niej, gdy skończysz się uczyć.
1b) Zamiast skrzyni wyobrażasz sobie plaże i fale, które zabierają myśli.
2. Wyobraź sobie mandarynke i myśl o niej przez 5 minut dziennie
